ちびぶーとおたべのお手軽レシピ

カテゴリー：お味噌汁・お吸い物

にらと卵がたっぷり入った、栄養満点のお味噌汁です。だしは何でとってもいいのですが、ニラから結構だしが出るので、シンプルな出しのほうがいいと思います。


●材料(2人前)
かつお節　　10g
にら　　　　2分の1束
卵　　　　　1個(とき卵にする)
みそ　　　　適宜
水　　　　　400cc


●作り方
なべに水をいれ、沸騰したらかつお節をいれ、軽く煮立てて濾します。ニラをいれて、一煮立ちしたら、火をとめ味噌を溶きながら入れます。沸騰直前まで暖めて、卵をすこしずついれ、ちょっと固まってきたとこでかき混ぜて出来上がりです。


●ポイント
卵をいれてすぐにかき混ぜてしまうと、卵が溶け込んだお味噌汁になってしまいます。ちょっと固まるのを待つのがポイントです。

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生のたけのこを1本買うと、いろいろな部位があります。それぞれに硬さや味わいが異なっていて、いろいろと使い分けて、料理するのがまた楽しみだったりします。
たけのこご飯では、真ん中あたりを使いますので、そのちょっと上の部分をお味噌汁にしました。わかめも入れましたが、相性はとってもいいです。ぜひお試しを。


●材料(2人分)
たけのこ　　1本の6分の1くらい(生のまま皮をむいて上のほうの柔らかい部分をたてに二つに切って薄切り)
かつおぶし　5g
わかめ　　　10g(塩抜きして、適当に切る)
みそ　　　　お好みで適宜
水　　　　　400ml


●作り方
なべにお湯を沸かして、かつおぶしでだしをとり、生のままたけのこを入れ、5分ほどゆでます。一旦火を止めて、みそをいれてよく溶き、最後に若芽をいれて沸騰寸前まで加熱して、できあがり。


●ポイント
生のたけのことは、取れたてのえぐみの少ないものを使ってください。
ゆでたけのこでも、同様の手順でおいしくできます。一度ゆでてありますので、だしでゆでる時間は短めでOK。

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さんまのつみれを冷凍保存際には、ゆでるなどして熱処理したほうがいいのですが、茹でた濃厚なスープに最後のつみれを残せば　そのまんまつみれ汁の完成！？という　あまりにも簡単なスープです。おほほ。でもものすごっく美味しかったです。　これは是非お試しいただきたいです。


●材料
さんまのつみれ・・・8個
さんまのつみれのゆで汁・・・400ｃｃ
薄口醤油・・・大さじ1
塩・・・小さじ半分
長ネギ・・・薄切り　少々
絹さや・・・少々
ゆず・・・あれば　少々


●作り方
さんまのつみれのゆで汁にしょうゆ、塩をいれて。つみれをいれて煮ます。つみれが浮いてきたら野菜を入れて、ひと煮立ちしたら出来上がり。

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